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【家でできる登山のトレーニング】 『踏み台昇降』 〈やり方〉 ①リュックに重りを入れて背負う ②片足を台に乗せる ③前足の力だけで台に乗る ④ゆっくり降りる #春から早稲田 #ワンダーフォーゲル #おうち時間 pic.twitter.com/2aAD69tZaQ
メニューを開く【家でできる登山のトレーニング】 『踏み台昇降』 〈やり方〉 ①リュックに重りを入れて背負う ②片足を台に乗せる ③前足の力だけで台に乗る ④ゆっくり降りる #春から早稲田 #ワンダーフォーゲル #おうち時間 pic.twitter.com/2aAD69tZaQ
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