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tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyo… #地中海料理 の特徴。 和食と似ています。魚中心。 あと、オリーブオイル。ナッツ、豆。
メニューを開くAkiko Fukumoto 福本亜紀子 🍣🍱🍶🍵@AkikoFukumoto0
Rich in fruits, vegetables, nuts, legumes, olive oil, and fish and low in red meat and saturated fats.
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