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2.2 甘いもの大好き、生クリームは飲み物の乳脂肪成人のアタクシ、夜にデザート食べたのを昼に変更。

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くれまかたらな@pulcinetta

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3-1. 食物繊維の摂取を増やす インストラクターさんのおすすめサプリはイヌリンとサンファイバー。 イヌリンはごぼうや菊芋に含まれる食物繊維なので、常飲するお茶をごぼう茶に変更。

くれまかたらな@pulcinetta

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