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4/16(火)79.7kg 腕・肩後部 スミスナローベンチ バーベルカール フレンチプレス インクラインダンベルカール ケーブルプレスダウン ケーブルカール アップライトロー ダンベルリアレイズ リアデルト 体重が停滞🤔大会まで3ヶ月あるし焦りはないが、カロリーを減らすか🤔 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/9Y1d99VjsD

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