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【瞑想のコツ】 雑念が心を鍛えると考えましょう 呼吸 ↓ 雑念 ↓ 雑念に気づく⚡️ ↓ 呼吸に戻る ↓ 雑念(繰り返し) 雑念に気づいた時️ 気づきの力が鍛えられたのです 坐禅止観は気づきの練習です 気づくことで手放せるのです #朝活 #坐禅止観 #瞑想 についてはこちら ↓ youtu.be/CANljXP9w4k

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止観(しかん)くんE𝕏(乂Д・)エーックス!!☸️@SIKANMYOUJOU

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