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【瞑想のコツ】 ○目は半眼 ○半眼とは【脱力した目】です ○仏像の目を思い浮かべましょう ○目の奥の力を抜きます ○額の緊張を解放します #朝活 #坐禅止観 #瞑想 について詳しくはこちら ↓ youtu.be/CANljXP9w4k

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止観(しかん)くんE𝕏(乂Д・)エーックス!!☸️@SIKANMYOUJOU

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