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背筋をまっすぐにしてお辞儀すると、腰のあたりが太くなっている多裂筋まで関与を働かせやすくなります。 関連記事  ゆがみの科学 「お辞儀とゆがみの意外な関係」blog.fitnessfield.jp/bowing-and-dis… #歪み

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パーソナルトレーナー  野上 鉄夫@kireiniyaseru_n

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