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【脂肪破壊録 ミドル #ダイエット 】 運動321日目 Youtube筋トレ25分、有酸素運動10分、ストレッチ10分 腕立て伏せ30回×3 63.6kg 今回のディズニーウォーキングはいつもと同じつもりがダメージが大きかったようで、今日も身体が重い…。運動してなかったら、どうなっていたか…(-_-;) pic.twitter.com/h0AysJomHZ

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摩砂きゅ~@msq_staffroom

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