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睡眠時間と鬱病って、関係あるよね。自分の経験から言うと、眠りが浅くなると気分が下がりがちだったりする。何もやる気起きなかったりね! でも逆に、ちゃんと寝れると気分も安定する感じがするんだよね。 って感じてるのに最近睡眠時間3時間なの なぁぜなぁぜ?笑 #睡眠 #寝たい

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高橋太志@LittleTaishi

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