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俺は低脂質には本能的に危険を感じるのでPFCは1:1:1が基準。 つまりカロリー比で言えば脂質が半分以上になるようにしている。 一番の敵はタンパク質だと思っている。…

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鉄下駄@虹組LOVE🐦✨@tetsugetahourou

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