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8月の大会に向けて4月から減量中。 1ヶ月で3kg近く落ちた。 ここでストレス無く(嘘)、体重減らせる食事をご紹介(誰も興味ない)。 150g米+ゆで卵3+納豆1+キムチ少し+キャベツの千切り大 これを3食。朝は甘いパン欲しいので米をジャムパンもしくはあんパンに。 #ボディビル #筋トレ好きと繋がりたい

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ポカホンタス@pocahontas34p

みんなのコメント

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興味ありますよ!w 減量順調そうですね!1日の摂取カロリー何kcalくらいなんですか?٩( 'ω' )و

シュガー@SUGAR_026

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