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《わたしと瞑想🧘♂️⓾》 一日一万歩以上歩く→動 瞑想、誘導瞑想→静 歩く→身体の動き、明るさを取り入れる 瞑想、誘導瞑想→心の静寂、内観、平静を取り戻す 精神と身体の両方を 動と静を体験する 天地を同時にすること バランスをとること それは 今この瞬間を生きることです #瞑想 #誘導瞑想 pic.twitter.com/azkvTBkKye
メニューを開く《わたしと瞑想🧘♂️⓾》 一日一万歩以上歩く→動 瞑想、誘導瞑想→静 歩く→身体の動き、明るさを取り入れる 瞑想、誘導瞑想→心の静寂、内観、平静を取り戻す 精神と身体の両方を 動と静を体験する 天地を同時にすること バランスをとること それは 今この瞬間を生きることです #瞑想 #誘導瞑想 pic.twitter.com/azkvTBkKye
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