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ヨガサロンメルシー本日は寝るヨガのクラスでした。前半30分はリストラティブヨガで身体と心をリラックス&リリース。後半30分はヨガニドラーで寝たままできる瞑想を行いました。どちらも身体と心を落ち着かせ、自分と静かに向き合う時間でした。気持ち良すぎて眠ってしまいますね #ヨガ #熊谷 pic.twitter.com/EfeOLWxdGB

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