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冷却スプレーや湿布で冷やす、という方もいますが、アイシングは氷で行うのがオススメです。外出先でのケガの場合、コンビニやスーパーでも氷は手に入ります。袋に入ったままの氷で冷やしましょう。しばらく様子を見てから冷やすのではなく、打撲後、すぐに冷やしましょう。 #転倒 #アイシング

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鍼灸サロン咲@saki_alpha

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