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ご飯の比率として、 おかず2:お米1:サラダ1が黄金です🥇 唐揚げなどのお肉系はお米か野菜と合わせて食べるので、ちょうどになるようお米は少なめです! ただ魚はサラダと合わせにくいので、 魚2:お米2:サラダ1が理想です♪ #maidoAT #yesfm #いとミかなぴろ

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酒井智加@itomocha1219

みんなのコメント

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バランス良いですねー! お魚をサラダにするなら カルパッチョとか? お刺身が良さそうですね🍣

たざわひろこ(たざぴろ)@tazapirooooh

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