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今日もミッチリと全身筋トレ(宅)💪 ランニング🏃3kmと縄跳び15分(二重系のみ)➕社の階段100段10往復ダッシュ➕木刀叩き込み500回💪も完了💪 硬い孟宗竹や真竹も木刀でカチ割れるように。 ただの力任せだと木刀が折れる....。 #ダイエット #筋トレ男子 #筋肉男子 #自撮り界隈 #トレーニング #剣術 pic.twitter.com/IdmwKkteVc

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信二💪体脂31.7→6.1%@UnitedShinji8

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