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🐒 ケイシャーダのコツ ✅蹴った足を着地する時に、軸足の縦ラインを超えないで腰幅〜肩幅ぐらいで着地。 ✅着地の瞬間に腰を少し落として、両膝を軽く曲げて柔らかく着地すると良いですよ。 #運動 #スポーツ #格闘技 #カポエイラ

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COBRA CAPOEIRA@cobraroda

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