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片付けは腰痛を起こし易いから、出来るだけ背中を丸める悪いし姿勢をしない 腰痛体操をする 仰向けに寝て、お尻にテニスボール🎾を置いて、おしりをほぐす ビキニラインで体の側面にあたる所に、🎾を置いて、そのまま横向きになり、テニスボールに体重を乗せる 体が硬いと痛いけどじんわりほぐれます pic.twitter.com/6AMgvJE7JV
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お疲れ様です🍀 引っ越しは疲れますもね～ 🙏🔔 どうぞ体調崩しませんように #羽生結弦 #羽生結弦選手が今日も元気で幸せでありますように #羽生結弦xGQ #羽生結弦さんを応援します📢 pic.twitter.com/uMRB0IAHal
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