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ホットミルクやココアなどは体を温めるから寝る2時間くらい前にやった方がいいらしい

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鷹堕(タカダ)@takadachandayo

みんなのコメント

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結局寝る前にスマホいじってると寝付きが悪くなるから、自分の意思力が信じられないならタイムロッキングコンテナとか使って封印するのが正解 amzn.to/4a2xLYE

鷹堕(タカダ)@takadachandayo

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