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トレ振り返り。 ワンハンドラットプル逆手。 初めてやる種目は一旦、一番軽くしてから動作をしてみて伸張収縮の感触を確かめ動き練習してから徐々に重くってパターン ジムでもやらなかったし家でも初めてだけど、めっちゃイイ!広背筋下部がギュン!ってなる 採用だな GFC最高 #ホームトレーニー pic.twitter.com/jaOuqh7lc1

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シロツツジノツヅキ@ZUHP1hGkcCXJJCj

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