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あるがままを意識するようになってからは、緊張を抑えつけようとしてる自分に気づき、そんな自分を受け止める事で緊張に飲み込まれっぱなしになることが少しずつ減っていった。私は、かなりの時間がかかった。何度も練習した。私にとって安心安全な場所での場数は絶対に必要だった。#あがり症

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りゅう【元あがり症で悩んでたオッちゃん】@agatteikou

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