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5/4(土) 午前 8kmjog 32'42(Ave:4'05) 午後 トラック(300m) 600+400+300+200 (1'42-66-47-30/R'200jog) 👇 1'40-65-46-28 6月、8月に1500出るから3年ぶりに1500の練習。思ったより余裕持てた。 けど普通にしんどい。 次やる時もうちょい設定タイム上げるかセット増やす。 #NIKE #ドラゴンフライ pic.twitter.com/OFd9FOVZas
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