ご飯を食べるという行為もキャンセルしちゃう今日この頃。。。 エネルギー摂取することにもエネルギーを使うんや‼️

言い損ねてたけど、この本に特典動画が付くのは明日の購入分までです！ どうせ買うなら動画付く明日までにぜひ！(//∇//) amzn.to/3Wr6fRe

はっきり覚えいませんが２年以上になるかな… 料理､買い物 今日はしようと考えただけでもなぜだか気持ちが悪くなる できないことを家族に聞いたことないけど理解してくれてるのかな… 何も云わないけれど､家族の本心は 分からない 理解してくれてないかも… お風呂はなんとか入れるレベル 鬱は辛い

うつ病になると食欲すら失せるから、食べたくもないのに作る意欲もわかないのに料理なんてできないんですよね…。そして、家にある最低限の食べられそうなものを口にするので、脳内神経伝達物質を作るのに良い十分な栄養を摂取できず体の内側からも鬱が悪化する負のループに陥り…😞

がんばって途中まで作っても へたり込んでしまって ごめんなさいする事もあります

ですよね‼︎😊

代弁、ありがとうございます！そうなんです！例えば沢山レジが並んでいて、沢山の人と並んでるのもキツいですし、今までできていた、何を買うか？そのコーナーにはどの順路で回って無駄なく買い物するか？とかもわからなくなる？とゆうか考えが鈍くなるので、今までの2倍時間がかかったりするんです。

まぁ～その献立づくりが本当に、ストレス週に1度の買い物がツラくて、「家族も何でもいいよ」と言われ もう行き詰まって本見たり、料理アプリで探したり 先生のその言葉に救われました。うれしかった、先生ありがとうございます。今は就活でもっと手詰まりで苦しい64歳です。

重要度×緊急度のマトリクスで優先順位つけたりできるのは超健康な証。まともに仕事ができたり、普段通りに家族で過ごせることにはもっと感謝したほうがいい。

皆んな色々だなあと 本当に掃除が出来ない？ したくない‥やらなきゃと 考えても身体？頭が？ 付いていかないわ 最低限の事しか出来ない 鬱か‥食べるのも 面倒な感じだよ やばいなと無理やり 一日中で小分けにし口に入れる感じだな。一回は 多少食べるけど 沢山の方が抱えてると知り 何か安心した