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もうそろそろ睡眠時間を整えていきましょう 連休中のように好きな時間に寝て好きな時間に起きる事をしていると身体に不調を起こす原因になります 今日から睡眠の質を上げ睡眠時間をとっていきましょう 親指で気持ちを落ち着かせて、踵を満遍なくほぐすことで良質な睡眠がとれます #睡眠不足 #足つぼ pic.twitter.com/m3slQ5EGyh

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足ツボ〜杏〜@asituboanzu

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