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何らかの原因でストレスが続いたときに、苛立ちを誘発するような出来事が思い出される。自分の場合それは決まって、過去の人間関係や裏切りなど、自分の中で折り合いのついていない出来事であることが多い。。 #裏切り #過去

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その妄念みたいな様は、放っておくと増幅してしまい、収拾がつかなくなる。。だがそれは単なるストレス反応なので、その原因となる現実的な外的要因や体の状態を把握しなおしてみる。すると、自分の意識が体の内側を向いていて意識が非常に狭くなっていることに気が付く。。 #外的要因 #視野狭窄

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