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5/6 運動記録 体全体の筋肉量のうち、60~70%を占めている下半身の大きな筋肉を鍛えることで、効率的に基礎代謝をアップさせることができ、脚だけでなく全身のダイエットにも効果的です。 しかも、脚の筋肉が発達すると下半身が安定するので、立ち仕事などにも役立ちます。 #ダイエットpic.twitter.com/wo0idJ1yW5

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ハヤト 30代から始める食べながらダイエット@hayatodiet29

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