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今年は4月からも異例の暑さが続いています。 厳しい暑さが続くと食べやすい麺類などで すませてしまうことが多くなりがち。 しかし、そうめんやうどんなど「炭水化物のみ」を食べていると夏バテの原因に。 では食事でどんなことを気をつけたらよいでしょうか。 ▼ ameblo.jp/makitchen/entr… #夏バテ pic.twitter.com/sXdwJqc6qI

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柴田真希(管理栄養士・料理家)@maki_shibata

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