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各種ジャンプ系のトレーニングをすると、速筋線維の増大はもちろんのことですが、なんと遅筋線維とも言えるタイプ1線維の増加がかなり見込まれている点が注目です! 関連記事　 ジャンプ系トレーニングをすると身体はどう変化するのか? blog.fitnessfield.jp/jump-training-… #スピード

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パーソナルトレーナー　 野上 鉄夫@kireiniyaseru_n

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