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細かい栄養素よりも、まずは必要なエネルギーを十分とることが大切。「動く・食べる・寝る」をしっかりすることで身長が伸び、強い骨やしなやかな筋肉も作られます。 #身長を伸ばす #成長期 #成長ホルモン #高身長 athleterecipe.com/column/27/arti…

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スポーツ栄養「アスレシピ」@athlete_recipe

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