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あ～～！友達に相談しようと思ってスマホ打ってたら急になにか見えてくるあの現象か...？？？

ぱやぱやくんさん なるほど、納得しました！ 悩みに限らず、思い浮かんだことは、とにかく紙に書いて捕まえるようにします😄

私は殴り書きマインドマップやります　悩み考えこんがらがって気になってむかついて眠れない時とか効果てきめん　きれいにしないでok 単純にむかついてる時はマップせず罵詈雑言殴り書き

✖️に書くのもいいかもしれないですね🤔だからかぁ

「悩みは『捕まえて考えないと逃げる』」という部分がめちゃくちゃ共感しました。 悩みを取り逃すと、そこから大きくなって、忘れた頃に一気に襲いかかってきますからね… 悩みが出てきたら、小さいうちに捕まえて、穏やかに過ごしていきたいですね。

直感を言語化するのと書き出すまでは違うんやろねぇ

またに書いています。 自傷行為をしてしまったときのこと。 気持ちの整理が出来ません。 相手は私（相手）話を都合良く改造しているとか叩かれました。 自傷行為をした後で、鬱状態。 相手は自傷行為の原因は自分にないと言いますが、ある行為がそうさせた。無関係ではないと思う。

脳内処理だけですと、感情が働くうえに想像という妄想もプラスされて加速度的に肥大化してどこかへ行ってしまうので「捕まえて考えないと逃げる」は正にですね。

バグ持ちを自覚したら、添削してもらった方が良い。結構、無理難題押し付けていることある。