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おはようございます😊 昨日は生活リズムが整え、幸せホルモンを増やそうと伝えました💕 身体が憂鬱な状況のままでは生理痛やPMS、子宮内膜症の痛みなどが増します😵 寝る時間と起きる時間を一定に+日光浴でメラトニンとセロトニンのバランスを整えましょう✨ #生理痛 #PMS #子宮内膜症

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ふみか@3つの女性特有の病気と生きる@fumika_wmcare

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