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GW明け、疲れが取れない方へ ➀体内時計を整える (朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる🌞) ②軽い運動(エスカレーターの代わりに階段!) ③バランスのいい食事(栄養をしっかり🍚) ④好きなことをする(リラックス効果♫) うまく調子を整えて、よい一日をお過ごしください✨ #木下グループ

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木下グループ@Kinoshita_Group

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