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怒りやイライラを他者にぶつけたくなったとき、深呼吸とか5分待つとかよく言いますが、「自分のこのクレーム、この発言はそもそもそれによって自分が望んでいる結果を伴うか？」と瞬時に自問自答して頂くと大概は逆でむしろ悪化、自分の思惑から離れていくものだったりします。 #アンガーマネジメント
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深呼吸せずともこの自問自答をしてる間に５分立ちます。自問の際、「自分が何を結果として望んでいるのか？」、相手から何を得ようとしているのか？、その背景、底辺にある自分の感情を観察する中で徐々にパターンが見つかれば自分なりの対処法が見つかったりするかと。 #アンガーマネジメント
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世界に誇る日本食。
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憧れのほぼ年収1000万円。ボーナスなし月収80万の場合 手取りは46万8000円 年金と健康保険で224000円 見知らぬ高齢者の年金に25万円 見知らぬ高齢者の医療費に5万円 国債の返済に約4万円 過疎地に約4万円 やる気も飛ぶわ warimizu.com/meisai/
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