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>食べ過ぎを防ぐ生活習慣とは? ①食前に炭酸水を飲み、食事は野菜から食べ、よく噛んで満腹中枢を刺激する。 ②食事を記録するアプリを使う。 ③コルセットやウエストベルトを着用する。 ④寒天や糸こんにゃくを食事に混ぜる。 #食べすぎ #予防 #生活習慣 #炭酸水 #噛む

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ビューティマニア (脱毛、エステ、美容用品)@siee_caKkn

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