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5/9(木)78.3kg 脚・肩前 スミスワイドスクワット スミスナロースクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール マシンショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ とりあえず京都オープンエントリー💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク pic.twitter.com/cdLB76qpJ7
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