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完璧主義は、強迫症ではないので、曝露以外の方法も意外と有効だったりする。なんなら、納得する理由があれば、その行為をやめることもできる。 完璧主義は不安への対処として起こることが多いので、「完璧に対処したくなった理由」に共感して、その必要性がないことを紐解いていく必要がある。
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