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体型維持のためには、週1でゆっくりと長時間をかけて走るジョギングが良いらしい。 たしかに30代のときにガンバって痩せたときも1時間以上ジョギングしていた。 再び1時間以上かけてゆっくりジョギングしてお腹の脂肪を燃やそうと思った50代。 #萬天堂 #女風 #女性向け風俗 #女性用風俗 pic.twitter.com/txP9368q0E

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【東京萬天堂】大悟(だいご)@mantendaigo

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