ポスト

リンは骨や歯の形成、エネルギー代謝、細胞機能に不可欠なミネラルです。バランスよく摂取することで健康的な骨や歯を維持しましょう!🦴💊✨ #リン #健康効果 pic.twitter.com/NzoJ1wU9VS

メニューを開く

タツヤチロ@tatsuyatiro

みんなのコメント

メニューを開く

タツヤチロさん こんにちは。 カルシウムは意識してもリンまで意識する事は少ないですよね。情報ありがとうございます!

さとる|やさしいひとふやすラボ@satoru_arakaki

メニューを開く

リンを含む食品 ○プロセスチーズ ○煮干し ○干しきびなご ○凍り豆腐 ○わかさぎ ○卵黄 ○アーモンドなど こんな方に ◎骨や歯を強くしたい

タツヤチロ@tatsuyatiro

メニューを開く

日本人はカルシウム摂取が不足しており、反対にリンを摂取しすぎる傾向にあります。リンは、食品添加物として加工食品に含まれ、清涼飲料水やインスタント食品、スナック菓子などの酸味のもととしても使用されているため、これらの食品を採り過ぎると、リンの過剰摂取につながります。

タツヤチロ@tatsuyatiro

メニューを開く

リンは、カルシウムの次に体内に多く存在するミネラルで、体重の約1%を占めています。このうち約80%はカルシウムやマグネシウムと結合し、骨や歯を形成しています。エネルギーの貯蓄など、細胞の生命活動に欠かせない栄養素です。

タツヤチロ@tatsuyatiro

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ