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210. 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室『順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ』文響社，2021年. 筋トレの内容気になったので読了. 初心者向け. スクワットは大事.せっかくなので30回3セットやった. あとは柔軟体操と日頃から歩くこと. #30代 #終活 #INTJ #読書記録
メニューを開く208.高橋弘『ドクター高橋の「ファイトケミカル」 病気を治すいのちのレシピ』主婦と生活社，2014年. 勉強になったが，ベジブロスについて半信半疑のまま. 209.フランソワーズ・モレシャン『フランス女性の家事のさぼり方: 自分の時間をもっと楽しむ法』ベストセラーズ，1983年. #30代 #読書記録
