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私も5年位前一時激太りして20kg太ってね、8ヶ月掛けて体重戻した経験が😂💔 そのころはPUFAを知らずに減量したけどやっぱり低脂質な食事なんだよね。脂質30g/日でスルスル落とした☺️ 崎谷先生の著書にも推奨PFCバランス記述あるしね✨ 今はずっと甘々生活で43〜44kgキープ☺️ pic.twitter.com/i40GBHX3yf

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まる@nanamaru0590

みんなのコメント

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まるさんちょー美人😍😍😍 何も知らない人は「糖質制限」をしてしまうんですよね😂💦 ちらこの最初は糖質、カロリー、体重制限と完全にアボーン街道で貧血→甲状腺機能低下→浮腫み😧🤦💔 崎谷先生知った当初は砂糖摂取ばかりでPUFAフリーしなかったから余計に太ったと今ならわかる😅💔🤦

えりりんスイマー♪糖代謝アップ中🍯@eritan_swimmer

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