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/ 簡単!美髪レシピ🍳 \ 【ゴーヤーチャンプルー】 ■材料(2人前) ゴーヤー:1/2本 木綿豆腐:1/2丁 卵:1個 しょう油:小さじ1/2杯 ごま油:少々 ■作り方 ①ゴーヤーのタネとワタを取り、3mmに切って塩もみ。豆腐は一口大に。 続きは下へ👇 #チャップアップ #スカルプ #育毛 #レシピ pic.twitter.com/3obRKMYlf2

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②フライパンにごま油を熱してゴーヤーを炒め、火が通ったら豆腐を加えてサッと炒める。 ③中央に隙間を作り、溶き卵を入れる。半熟になったらしょう油を加えて混ぜる。 美髪づくりに効果的なゴーヤー✨️ 卵でゴーヤーの苦みをマイルドに☺️ #チャップアップ #ヘアケア #スカルプ #育毛 #レシピ

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