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②フライパンにごま油を熱してゴーヤーを炒め、火が通ったら豆腐を加えてサッと炒める。 ③中央に隙間を作り、溶き卵を入れる。半熟になったらしょう油を加えて混ぜる。 美髪づくりに効果的なゴーヤー✨️ 卵でゴーヤーの苦みをマイルドに☺️ #チャップアップ #ヘアケア #スカルプ #育毛 #レシピ

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