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今回はダンベルプレスです！この種目はバスト周りをすっきりさせます！やり方・仰向けになる・肩甲骨を下に下げます・軽く腹圧をかけてあげて下ろす・脇の角度は60度程度・バストトップからみぞおちの延長線上にダンベルを下ろす・そのまま切り返す参考になったらいいねしてください～ pic.twitter.com/fQ2wXzIiUN

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じーん@栄養×筋トレで100％痩せる|ゆるエット@kkoup27

5月10日(金) 19:32

みんなのコメント

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軌道が変だと思いました

Smith Paul the World@startingpandei1

5月11日(土) 22:21

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これ食べてたフォロワーさん、ご飯をレンチンすらしてないという事実が判明して衝撃を受けてる

料理中にせっかく切って洗っておいたキャベツを食べないでください #ネコハラ

「ちょwwさすがにこんな小さい箱うーちゃん入らんてww」「入るが？」の顔された

おっぱい大きいって正義だよな…

あああああああああああああこれ買っちゃダメなやつ……だめだよこれ見つけても買っちゃ！！！絶対だめ、普通のミロバーと違うんだよ、すんんんんごくおいしいんだよ、ミロナゲッツ………絶対買っちゃ…ダメ……まさかカルディにあるなんて……っ…

オフィスカジュアルにまだ悩むって人はこのアカウントと似た服集めるといいよ。韓国お姉様にも近づけるから迷ったら一旦ここに戻るようにしてる😌

給料24万円入ってて今これ

親父からチラシを渡されたのだが…目眩がした（）

深夜1時にこんなん説明さすなよ

担当の美容師さんに「すぐ近くに派手なクルマが止まってるお店できたんですよ」って言われたから行ってみたらまさかのLB()

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