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ベンチ100kg未満の初心者ですがここまで成長出来たのはスクマニ先生のおかげです。 BIG3特にデッドのスタートの作り方はスクマニ先生の教えを参考にさせて頂きました。 体重78kg程度でベンチ90kgくらいで デッドは160kgまで来ました。ありがとうございます😭 #スクワットマニア #トレーニー pic.twitter.com/D45mM0Kz5q

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🍙垂直落下🍙@ice_bape

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