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今日は最近の食事について。 まず私は、塩分、脂肪をほぼとりません。 乳製品は飲食します。 今日はナッツとアボカドとトマトのサラダにおいなりさんという夕食。朝はバナナとキウイのスムージー。 お昼は野菜サンドウィッチ2個だけ。 こんな毎日です。 #血圧 #高血圧

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14 執行者NO@skynyanko_14

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