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計画は具体的にたてよう。意思決定するときの、脳の負荷が軽減される。「めんどくさいからやめよう」がへるよ。行動への移行がスムーズになる。具体的な計画をたてるときは、目的意識をしっかりもつ、小さなステップにわける、がコツ。時間のあるときにやってみて😉 #計画 #行動 #自己改善

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mega-megane@toshimitutakao

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