ポスト

今日のトレ 足 シーデットレッグレイズ 145kg 10×2回 155kg 10回 レッグエクステンション 75kg 10回 82kg 10回 89kg 10回 レッグカール 39kg 10×2回、6回 肩 ショルダープレスマシン 35kg 10×3回 リアデルトイド 40kg 10×2回 47kg 7回 ショルダープレスマシン(前) 30kg 7、7、6回 エアロバイク30分

メニューを開く

HOPE8160@hope8160

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ