化粧水は使わず、洗顔もゴシゴシしないようにしてます。 毎日納豆たべて、晩御飯に1口日本酒(純米)飲みます。 これで翌朝ツヤツヤになります😃 あとは気持ちも大事だと思うので、肌の嫌なところ探さない、もし見つけても気にしないようにしてます。 私の方法ですが…

あと、食べる物。 知人のお子さんは(成人) 味噌汁や豆腐や発酵食品や野菜や海藻類を多く摂るようになって肌がきれいになりました。 某有名女優さん(お歳を召した方)は、昔は未だ珍かったヨーグルトを子どもの頃から食べさせてもらっていたとか。

あまり参考にならないかもですが、冬中肌の調子が良くなくて、先週は珍しく鼻にめんちょが成長し始め、生野菜や豆乳、リンゴを摂取したら翌日消えてました。最近小松菜りんごバナナ豆乳を入れたスムージー飲んで絶好調です。あくまで一例と言うことで😊

自助努力をせずに公助に頼ったという事ですね？ もし、自費診療なら文句はありません。