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身体の仕組みを知る前に私もやっていた時期がある。どれも消化に負担がかからないからラクに感じ、これ私に合ってる！食べ物は悪！痩せてラッキー！に繋がり、後に、ブレインフォグ、筋肉低下、浮腫、胃腸崩壊、交感神経優位などに陥った。立て直すのにかなり苦労した。一時的な断食以外はもう懲り×2😅
メニューを開くどれも、根本的にアトピーを治す方法にはなりません。 ・糖質制限 ・タンパク質制限 ・油は悪なのでほぼ摂らない ・16時間断食 最初の数ヶ月は症状が良くなったように感じますが、その後徐々に元に戻ったり、もしくはやる前より悪化していることが多い。
