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レッグレイズ…45kg ヒップアブダクター…36kg ダンベルサイドベント…6kg ステップマシン…30分 トレッドミル…12分 リカンベントバイク…24分 🔥消費カロリー533kcal 寝だめならぬ食べだめならぬ運動だめ✌️ #ジム活

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ゆうちゃんぽん@uchanponponpo

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